Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen vor sich gehen, ist es von größter Bedeutung die innere Mitte zu finden und auch zu bewahren.
Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen vor sich gehen, ist es von größter Bedeutung die innere Mitte zu finden und auch zu bewahren. Sich seines eigenen Ursprungs zu erinnern, sich zu erden und gleichzeitig zu öffnen sind Herausforderungen an werdende Mütter. Die Zeit der Schwangerschaft macht sie besonders sensibel für die Zyklen des Lebens. Deshalb brauchen gerade sie besonderen Schutz, um Liebe für das neue Selbst und das heranwachsende Kind entfalten zu können.
(Hatha-) Yoga bereitet die Schwangere mit Körperübungen, Atemübungen und Entspannung ideal auf die bevorstehende Geburt sowie die Zeit als Mutter vor. Es führt zu Harmonie mit sich selbst und dem ungeborenem Kind.
Yoga intensiviert die Atmung und fördert somit die Entspannung.
Im Kurs lernen Sie besondere Körperübungen kennen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft hilfreich unterstützen, Ihr Körpergefühl und Vertrauen in Ihre ureigenen Kräfte zu stärken, so daß Sie Ihren eigenen Weg durch diese spannende Zeit finden.
Wir orientieren uns dabei an einer traditionellen Übungsreihe, die wir abgewandelt auf Ihre besonderen Bedürfnisse üben.
Außerdem sind spezielle Atemtechniken Bestandteil jeder Stunde. Wenn Sie diese gut beherrschen, können Sie sie während der Wehen benutzen, um ruhig und entspannt zu bleiben – dann wenn Sie es am meisten benötigen!
Durch die ausgewählten Körperübungen und intensiven Entspannungsfolgen mit Atemarbeit werden Sie in den Yogastunden ein ausgewogenes Maß an körperlicher Aktivität und tiefer Entspannung erfahren.
Der Kurs ist fortlaufend aufgebaut. Sie können also jederzeit beginnen! Es empfiehlt sich ca. ab dem 4./5. Schwangerschaftsmonat zu beginnen. Aber natürlich auch eher oder später.
Verantwortlich: Raila Karst
Anmeldung erforderlich
Kosten für 5 Teilnahmen: 40.00 Euro
Zur Zeit keine aktuellen Termine verfügbar. Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf.
